겨울철 안전하고 즐거운 산행을 위해서는 적절한 장비 준비가 필수적입니다.

아래는 산행 전 준비해야 할 주요 장비입니다:

1.등산용 스틱

경사가 심한 곳이나 긴 산행에서 스틱은 무릎과 발목의 부담을 줄여주며, 균형 유지에도 유용합니다.

특히 겨울철 미끄러운 길에서는 안전을 위한 필수 아이템입니다.

2.등산화(중등산화)

등산화는 발목이 짧은 경등산화보다는 목이 길고 밑창이 튼튼한 중등산화를 선택하는 것이 좋다.

신발 안으로 눈이 스며들지 않고 발목을 지지해 안전하게 산행을 즐길 수 있기 때문.

신발은 끈을 묶었을 때 약간 여유 있게 맞는 것을 골라야 보온과 방습에 도움이 된다.

방수, 방풍, 투습성이 우수한 고어텍스 소재로 만든 제품을 선택하는 것이 좋은데,

외피가 누벅 가죽인 경우 왁싱을 해 방수 기능을 높인 뒤 아이젠을 착용하는 것이 좋다.

발목을 지지하고 미끄럼 방지 기능을 제공하는 등산화는 필수입니다.

자신의 발 모양에 맞는 신발을 선택하고 방수 기능이 있는 제품을 사용하면 편리합니다.

3.배낭(30L이상)

산행 중 필요한 물품을 보관하는 배낭은 산행 시간과 강도에 따라 용량과 무게를 적절히 조절하여 선택하세요.

허리 벨트가 있는 배낭은 하중을 골고루 분산시켜줍니다.

4.수분 보충용 물병

산행 중에는 탈수를 방지하기 위해 물을 충분히 준비해야 합니다.

겨울철에는 따뜻한 차를 준비하면 체온 유지에도 도움이 됩니다.

5.스패츠

스패츠는 발이 눈에 빠져도 신발과 양말, 바지가 젖지 않게 보호하는 역할을 한다.

겨울철에는 발목 아래부터 무릎까지 감싸주는 롱 스패츠를 선택하는 것이 좋다.

스패츠를 고를 때는 종아리 두께를 미리 잰 후 신체 사이즈에 알맞은 제품을 구입하고,

신발에 고정하는 끈과 고리가 충분히 튼튼한지 살핀다.

착용 시에는 상단 고리를 지나치게 조여 혈액순환을 방해하지 않도록 주의한다.

6.아이젠

겨울철 산행에서 가장 위험한 요소는 하산 시 눈길 입니다.

맑은 날씨에도 그늘진 곳이나 능선에는 녹지 않은 눈과 빙판이 있을 수 있어 위험할 수 있습니다.

특히 아침에는 살얼음이 어는 경우가 많아 더욱 주의가 필요합니다.

7.간식과 에너지 보충 식품

초콜릿, 견과류, 바나나 같은 간식은 에너지를 보충하고 혈당 유지를 돕습니다.

가볍고 휴대하기 쉬운 포장으로 준비하는 것이 좋습니다.

8.비상용품

응급처치 도구, 손전등, 예비 배터리 등은 만일의 사태에 대비하기 위한 필수품입니다.

계절에 따라 핫팩도 추가하면 좋습니다.

9.기타 필수품

모자, 장갑, 마스크와 같은 보온 용품과 선글라스, 선크림도 필요합니다.

햇빛이 강하거나 눈이 내릴 경우 시야를 보호할 수 있는 장비를 준비하세요.